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공복에 피해야할 과일 vs 먹어도 괜찮은 과일은? 아침 식사 대용이나 건강 관리를 위해 일어나자마자 과일을 드시는 분들이 많습니다. 하지만 아침 공복에 먹는 과일은 무조건 좋다는 말은 주의하셔야 합니다. 빈속에 먹었을 때 오히려 위를 자극하거나 혈당을 빠르게 올리는 과일도 있기 때문입니다. 오늘은 공복에 피해야 할 과일과 조금은 안심하고 드셔도 되는 과일을 바로 정리해 드리겠습니다. 공복 과일 섭취 전 '이것' 확인하세요!공복에 과일을 드실 때는 과일의 종류보다 더 중요한 기준이 있습니다. 바로 같은 과일이라도 품종이 무엇인지, 얼마나 익었는지에 따라 위장에 주는 자극과 혈당에 미치는 영향이 천차만별이라는 점입니다.평소 위가 약한 편이라면? 산미가 적고 잘 익은 과일을 소량만 섭취하세요.혈당 관리가 필요하다면? 너무 잘 익어 당도가 높은 과일(연시, 슈.. 2025. 12. 17.
유니패스 개인통관고유부호(개인통관번호) 재발급 방법 유니패스 개인통관고유부호 재발급 방법은 관세청 유니패스 홈페이지에서 본인 인증만 하면 즉시 발급됩니다. 기존 개인통관번호를 잊었거나 유출이 의심될 때, 혹은 사전 예방 차원에서 번호를 바꾸고 싶다면 재발급이 가장 안전한 해결 방법입니다. 이 글에서는 유니패스를 통해 개인통관고유번호 재발급 절차를 쉽고 정확하게 알려드리겠습니다. 개인통관고유부호 재발급이 필요한 경우개인통관번호를 새로 받아야 하는 대표적인 상황부터 먼저 정리합니다.개인통관고유부호를 분실하거나 기억이 나지 않을 때쿠팡, 알리, 테무 등 해외직구 과정에서 번호 오류가 반복될 때개인정보 유출이 의심되거나 타인이 번호를 사용한 흔적이 있을 때이전 번호를 더 이상 사용하고 싶지 않을 때이런 경우라면, 찜찜하게 기존 번호를 쓰지 마시고, 새롭게 재발급.. 2025. 12. 16.
상생페이 신용카드 사용방법 (앱설치, 카드등록, 사용 꿀팁) 스마트폰 알림으로 디지털 온누리상품권(상생페이백)이 지급됐다는 문자를 받으신 분들 많으실 겁니다. 지원금은 들어왔는데, 막상 어디서 어떻게 써야 하는지 헷갈려 그대로 두고 계신 경우도 있으실 텐데요. 상생페이는 그냥 카드를 긁는다고 자동 차감되는 방식이 아니기 때문에, 사용 전에 꼭 확인해야 할 부분이 있습니다. 이 글에서는 지금 바로 써먹을 수 있는 상생페이 신용카드 사용방법만 핵심 위주로 바로 정리해 드리겠습니다. 상생페이 신용카드 사용 전 먼저 확인할 점이미 상생페이를 받으셨다면 앱 설치와 본인 인증은 대부분 끝난 상태일 가능성이 큽니다. 지금 단계에서 가장 먼저 확인하셔야 할 것은 딱 두 가지입니다.🚀 상생페이 받은 후 확인할 점!1. 온누리상품권 앱 카드 등록 여부2. 디지털 온누리상품권 가맹.. 2025. 12. 16.
카톡 투표 만들기 총정리 | 투표 방법, 수정·재투표, 익명투표 카톡 투표 만들기는 모바일 카카오톡에서만 가능한 기능이며, PC 카톡에서는 투표 생성이 전혀 지원되지 않습니다. 많은 분들이 PC 화면에서 투표 메뉴를 찾다가 헷갈리기 때문에, 이 글에서는 모바일에서 투표를 만드는 정확한 경로와 익명투표 설정, 수정, 결과 확인/종료까지 최신 버전 기준으로 따라 하기 쉽게 정리해드립니다. 카톡 투표 만들기는 모바일만 가능합니다먼저 알아 두셔야 할 중요한 점은 PC 카톡에서는 투표 생성 기능이 제공되지 않는다는 것입니다. 모바일 카톡에서면 만들 수 있어요.⭕ PC 카톡에서 가능한 기능투표 보기투표 결과 확인투표 참여투표 재참여(수정)❌ PC 카톡에서 불가능한 기능투표 만들기익명투표 설정투표 항목 추가투표 옵션 설정(복수 선택, 공지 등록 등)※ 따라서 카톡 투표창을 만들때.. 2025. 11. 24.
경차 유류세 환급 대상자 | 주유비 지원금 신청 방법 경차 유류세 환급 대상자는 배기량 1천cc 미만 경차를 보유한 세대로, 조건만 충족하면 연간 최대 30만원까지 주유비가 자동으로 환급됩니다. 이 글에서는 대상자 기준부터 실제 신청 방법, 지원 가능·불가 조건을 한눈에 확인할 수 있도록 정리했습니다. 경차 유류세 환급 대상자 기준경차 유류세 환급 대상자는 배기량 1,000cc 미만의 경형자동차(승용․승합)를 소유하는 자로서, 배기량, 세대 기준 등 다음 조건을 모두 충족해야 합니다. 📌 유류세 지원대상 경형 자동차 (국세청 예시):캐스퍼, 모닝, 레이, 트위지, 마티즈, 스파크, 다마스 코치 등 1) 배기량 기준(필수)배기량 1,000cc 미만경형 승용 또는 경형 승합신차·중고차 구분 없음2) 세대 기준(1세대 1경차 원칙)세대 내 경차 1대만 보유 시.. 2025. 11. 24.
주유비 30만원 환급 | 1세대 1경차 유류비 지원금 신청 주유비 30만원 환급 지원금은 경차를 가진 세대라면 놓치면 아까운 제도입니다. 이 글에서 1세대 1경차 유류비 지원금 조건과 신청 방법, 실제로 30 만원에 최대한 가까이 환급받는 핵심 포인트까지 정리해 보겠습니다. 주유비 30만원 환급, 정확히 어떤 제도인가요?주유비 30만원 환급은 정부가 운영하는 경차 유류세 환급제도를 통해 연간 최대 30 만원까지 기름값을 깎아주는 제도입니다. 세금 일부를 돌려주는 구조라서 현금을 따로 받는 것이 아니라, 주유할 때 미리 신청한 전용 카드로 결제하면 리터당 정해진 금액만큼 자동으로 할인되는 방식입니다.정식 제도 이름: 경차 유류세 환급 제도지원 기간: 2008년부터 ~ 현재 발표 기준 2026년 말까지 한시 운영지원금: 연간 최대 30 만원환급 방식: 유류구매카드(.. 2025. 11. 23.

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