8체질 자가진단 테스트 | 무료 검사 링크 바로가기

 

8체질 자가진단 테스트는 자신의 타고난 장기 강약을 파악하여 나에게 맞는 건강 관리 방향을 잡는 데 도움을 줍니다. 똑같은 음식을 먹어도 사람마다 반응이 다른 이유는 체질이 다르기 때문인데, 온라인으로 제공되는 무료 검사를 통해 본인의 유형을 미리 확인해 볼 수 있습니다.

 

8체질 자가진단 테스트 해봐야 하는 이유

남들이 좋다고 하는 음식이나 운동이 나에게는 오히려 해가 될 수 있습니다. 8체질 자가진단 테스트로 내 몸의 타고난 강점과 약점을 파악하면, 무작정 남들을 따라 하는 게 아니라 나에게 정말 필요한 식단과 습관이 무엇인지 알게 됩니다.

 

특히 음식은 매일 매끼 먹으며 몸에 직접적인 영향을 주고 질병과도 긴밀하게 연결되는 만큼, 내 몸에 해로운 것은 피하고 유익한 것을 골고루 잘 챙겨 먹는 것만으로도 고질적인 몸의 불편함이 사라지는 경험을 할 수 있습니다.

 

8체질 자가진단 테스트 무료 링크 바로가기

체질을 가장 정확하게 확인하는 방법은 한의원에서 진행하는 맥진이지만, 방문 전에 설문 형태의 문진표로 기본적인 체질 성향을 살펴보는 것도 도움이 됩니다.

 

아래 링크에서 평소 신체 반응과 생활 습관을 체크하시면 자가진단 결과를 바로 확인하실 수 있습니다.

 

👉 8체질 자가진단 바로가기: http://aiselftest.com/eight/

8체질자가진단

 

사상체질 vs 8체질, 무엇이 다를까?

가끔 사상체질과 헷갈려 하는 분들이 계신데, 8체질 자가진단 테스트를 하기 전에 이 차이를 알아두면 이해가 쉽습니다.

 

사상체질이 사람을 4가지(태양·태음·소양·소음)로 나눈다면, 8체질은 장기들의 강약 배열에 따라 이를 8가지로 더 세분화한 것입니다.

• 사상체질: 체형이나 성격 같은 외형적인 특징을 주로 봅니다.
• 8체질: 내부 장기 사이의 상호작용을 중시하며, 그에 따른 식단과 생활 방식을 구체적으로 제안합니다.

참고 사진: 5장5부에 강약에 따른 8체질

 

✅ 8체질 vs 사상체질 주요 차이점

구분	사상체질 (이제마)	8체질 (권도원)
분류 수	4가지 (태양, 태음, 소양, 소음)	8가지 (금양/금음, 목양/목음, 토양/토음, 수양/수음)
진단 기준	외모, 성격, 체형, 설문 중심	맥진(손목 맥)을 통한 장기의 강약 판별
핵심 이론	마음가짐과 장기의 조화	5장5부의 강약배열에 따른 맞춤 진단 (선천적으로 타고난 거라 평생 바뀌지 않음)
치료/관리	약물(한약) 위주	체질침과 엄격한 식단관리 중심

 

🚀 핵심 요약
사상체질에서 '태음인'으로 분류된 사람도 8체질로 들어가면 목양체질인지 목음체질인지에 따라 이로운 음식과 운동법이 달라집니다.
사상체질이 큰 틀에서의 분류라면, 8체질은 개인별 맞춤형 정밀 진단에 더 가깝습니다.

 

테스트 후 이렇게 활용하세요

8체질 자가진단 테스트로 자신의 유형을 확인했다면, 이제 생활 속에서 하나씩 적용해 볼 차례입니다. 내 몸과 잘 맞는 습관을 선택하는 것만으로도 컨디션 관리에 큰 도움이 됩니다.

 

✔ 식재료 선택

• 금체질은 생선과 푸른 채소를, 목체질은 소고기나 뿌리채소를 섭취하는 것이 좋습니다.
• 토체질은 돼지고기가 잘 맞으며, 수체질은 따뜻한 성질의 닭고기가 기운을 돋워줍니다.

✔ 운동 방식

• 목체질은 땀을 흘려야 몸이 가벼워지는 등산이 적합하지만,
• 수체질은 땀을 너무 많이 흘리면 지치기 때문에 요가나 산책으로 에너지를 조절해야 합니다.

✔ 영양제 선택

• 열이 많은 토체질에게 홍삼은 맞지 않을 수 있습니다.
• 유행하는 건강식품보다 내 체질에 맞는 성분인지 한 번 더 확인하는 것이 좋습니다.

 

마무리

자가진단은 스스로 작성하는 설문 방식이라 그날의 컨디션에 따라 결과가 조금씩 다를 수 있습니다. 8체질 자가진단 테스트 결과가 실제 생활 패턴과 너무 맞지 않거나 불편한 증상이 계속된다면, 전문 한의원을 찾아 정확한 진단을 받아보는 것이 좋습니다.

 

오늘 정리해 드린 내용으로 자신의 몸 상태를 돌아보고 건강 관리에 실질적인 도움이 되길 바랍니다.

---

🔗 함께 보면 좋은 글

8체질 종류 | 체질별 좋은 음식, 피해야 할 음식

 

공복에 피해야할 과일 vs 먹어도 괜찮은 과일은?

 

여권사진 옷색깔 | 잘 나오는 색상 vs 피해야 할 옷 총정리

 

덱스판테놀·디판테놀 vs 판테놀, 효능 차이 한눈에 정리